{"id":3421,"date":"2021-01-11T11:11:06","date_gmt":"2021-01-11T10:11:06","guid":{"rendered":"http:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/piemontedimoda\/?p=3421"},"modified":"2021-01-11T11:11:06","modified_gmt":"2021-01-11T10:11:06","slug":"cibo-e-ormoni-della-felicita-come-stimolare-le-endorfine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/piemontedimoda\/cibo-e-ormoni-della-felicita-come-stimolare-le-endorfine\/","title":{"rendered":"Cibo E Ormoni Della Felicit\u00e0: Come Stimolare Le Endorfine"},"content":{"rendered":"
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E\u2019 possibile cambiare il nostro umore mangiando degli alimenti che ci aiutano ad essere felici? E\u2019 riscontrato che il pensiero positivo e la gratitudine stimolano la produzione di serotonina, cosi come alcuni cibi sono dei veri e propri antidepressivi, (serotonina, dopamina, ossitocina, endorfine), queste sostanze ci aiutano a riequilibrare il nostro benessere psicofisico e a farci sentire meglio quando siamo gi\u00f9 di tono.<\/h3>\n<\/blockquote>\n

Esistono diversi alimenti che contengono gli ormoni della felicit\u00e0. Il cibo non \u00e8 solo nutrizione, ha una valenza psicologica, in grado di renderci felici, rifornendo quella carenza energetica che non \u00e8 solo biologica, avremo un appagamento che premier\u00e0 corpo, mente e spirito, si ma attenzione tutto con le giuste quantit\u00e0. Allora concediamoci i nostri \u201cMust\u201d<\/p>\n

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Gli amanti del cioccolato saranno felici di sentire che la cioccolata \u00e8 uno degli alimenti pi\u00f9 potenti, infatti \u00e8 ricca di triptofano, precursore della serotonina, in particolare la cioccolata fondente determina l\u2019aumento dei livelli di endorfina.<\/em><\/p>\n

MANDORLE<\/strong>, ricche di magnesio proteggono il nostro corpo da stanchezza fisica e mentale, l\u2019acido folico aiuta il sistema nervoso, contribuendo a mantenere alto il tono dell\u2019umore grazie alle sue propriet\u00e0 antidepressive.<\/em><\/p>\n

PANE E PASTA,<\/strong> alimenti molto amati, infatti contribuiscono a tenere alto l\u2019umore, forniscono carboidrati che stimolano in modo costante la sintesi di serotonina.<\/em><\/p>\n

UOVA,<\/strong> sono ricche di proteine ad alto valore biologico, omega-3, vitamine del gruppo B e triptofano. Nel tuorlo si trova l\u2019alleato maggiore per combattere il malumore, il consumo durante la stagione invernale \u00e8 un toccasana.<\/em><\/p>\n

BANANE<\/strong>, ricche di potassio e di magnesio, aiutano a fornire la giusta energia al nostro corpo. Ci regalano anche il sorriso: contengono elevate quantit\u00e0 di vitamina B9 che aiuterebbe la serotonina a raggiungere pi\u00f9 velocemente il cervello.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

Se invece siamo alla ricerca costante dell\u2019adrenalina sempre attiva non deve mancare la tiramina contenuta nei formaggi e nei funghi. Provare per credere!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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