{"id":58,"date":"2016-08-27T13:20:37","date_gmt":"2016-08-27T11:20:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.quotidianopiemontese.it\/camminando\/?p=58"},"modified":"2016-08-27T23:06:14","modified_gmt":"2016-08-27T21:06:14","slug":"il-cammino-di-sergio-sarria-gonzar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/il-cammino-di-sergio-sarria-gonzar\/","title":{"rendered":"Il cammino di Sergio: Sarria &#8211; Gonzar"},"content":{"rendered":"<p class=\"p1\">34 chilometri.\u00a0Sveglia ore 05:00 partenza ore 06:00\u00a0Alcune tappe come questa sono impegnative perch\u00e9 si superano i trenta chilometri giornalieri che con il nostro ritmo, intorno a quattro chilometri all&#8217;ora,<!--more-->vogliono dire sette, otto ore di cammino. Misurare le forze, alimentarsi e bere con regolarit\u00e0: per miei problemi personale uso la &#8220;camel bag&#8221; da due litri in cui metto due pastiglie di vitamine e integratori.<\/p>\n<p class=\"p1\">Normalmente riesco a fare il giorno, altrimenti faccio una ricarica alle fontanelle che trovo sul cammino. In particolare in questa tappa ho bevuto oltre tre litri di acqua perch\u00e9 \u00e8 aumentato il caldo.<\/p>\n<p class=\"p1\">In questa tappa \u00e8 d&#8217;obbligo la fotografia al cippo che indica i cento chilometri traguardo importante per chi ne ha gi\u00e0 molti nelle gambe.\u00a0Passiamo per la splendida cittadina di PortoMarin, storia e turismo che vanno d&#8217;accordo in modo mirabile. Andando avanti troviamo dopo un paio di ore l&#8217;ostello.<\/p>\n<p class=\"p1\">Alla prossima. Buen camino!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>34 chilometri.\u00a0Sveglia ore 05:00 partenza ore 06:00\u00a0Alcune tappe come questa sono impegnative perch\u00e9 si superano i trenta chilometri giornalieri che con il nostro ritmo, intorno a quattro chilometri all&#8217;ora,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":70,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[6],"class_list":["post-58","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-camminando","tag-cammino-di-santiago"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Il cammino di Sergio: Sarria - Gonzar - Camminando<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/il-cammino-di-sergio-sarria-gonzar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Il cammino di Sergio: Sarria - Gonzar - Camminando\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"34 chilometri.\u00a0Sveglia ore 05:00 partenza ore 06:00\u00a0Alcune tappe come questa sono impegnative perch\u00e9 si superano i trenta chilometri giornalieri che con il nostro ritmo, intorno a quattro chilometri all&#8217;ora,\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/il-cammino-di-sergio-sarria-gonzar\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Camminando\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/quotidianopiemontese\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/quotidianopiemontese\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-08-27T11:20:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-08-27T21:06:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/files\/2016\/08\/IMG_2016-08-26-172708.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redazione\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@quotidianopiem\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@quotidianopiem\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redazione\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/il-cammino-di-sergio-sarria-gonzar\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/il-cammino-di-sergio-sarria-gonzar\/\"},\"author\":{\"name\":\"Redazione\",\"@id\":\"http:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/#\/schema\/person\/92b86f27cfe3bd649bd878d4f9c88190\"},\"headline\":\"Il cammino di Sergio: Sarria &#8211; Gonzar\",\"datePublished\":\"2016-08-27T11:20:37+00:00\",\"dateModified\":\"2016-08-27T21:06:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/il-cammino-di-sergio-sarria-gonzar\/\"},\"wordCount\":158,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/il-cammino-di-sergio-sarria-gonzar\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/files\/2016\/08\/IMG_2016-08-26-172708.jpg\",\"keywords\":[\"cammino di santiago\"],\"articleSection\":[\"Camminando\"],\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/il-cammino-di-sergio-sarria-gonzar\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/il-cammino-di-sergio-sarria-gonzar\/\",\"url\":\"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/il-cammino-di-sergio-sarria-gonzar\/\",\"name\":\"Il cammino di Sergio: Sarria - Gonzar - Camminando\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/il-cammino-di-sergio-sarria-gonzar\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/il-cammino-di-sergio-sarria-gonzar\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/files\/2016\/08\/IMG_2016-08-26-172708.jpg\",\"datePublished\":\"2016-08-27T11:20:37+00:00\",\"dateModified\":\"2016-08-27T21:06:14+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"http:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/#\/schema\/person\/92b86f27cfe3bd649bd878d4f9c88190\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/il-cammino-di-sergio-sarria-gonzar\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/il-cammino-di-sergio-sarria-gonzar\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/il-cammino-di-sergio-sarria-gonzar\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/files\/2016\/08\/IMG_2016-08-26-172708.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/files\/2016\/08\/IMG_2016-08-26-172708.jpg\",\"width\":960,\"height\":1280},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/il-cammino-di-sergio-sarria-gonzar\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"http:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Il cammino di Sergio: Sarria &#8211; Gonzar\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/#website\",\"url\":\"http:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/\",\"name\":\"Camminando\",\"description\":\"Quotidiano Piemontese\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/#\/schema\/person\/92b86f27cfe3bd649bd878d4f9c88190\",\"name\":\"Redazione\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"http:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fdce1b5a74767a43870aca54b0800bed88aab98b8098f69ac252d11aec8cdbe7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fdce1b5a74767a43870aca54b0800bed88aab98b8098f69ac252d11aec8cdbe7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Redazione\"},\"description\":\"Quotidiano Piemontese: il sito di informazione pi\u00f9 letto del Piemonte : libero, tempestivo indipendente, social. L'hub sociale e informativo del Piemonte\",\"sameAs\":[\"http:\/\/www.quotidianopiemontese.it\/\",\"https:\/\/www.facebook.com\/quotidianopiemontese\",\"https:\/\/x.com\/quotidianopiem\"],\"url\":\"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/author\/administrator\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Il cammino di Sergio: Sarria - Gonzar - Camminando","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/il-cammino-di-sergio-sarria-gonzar\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Il cammino di Sergio: Sarria - Gonzar - Camminando","og_description":"34 chilometri.\u00a0Sveglia ore 05:00 partenza ore 06:00\u00a0Alcune tappe come questa sono impegnative perch\u00e9 si superano i trenta chilometri giornalieri che con il nostro ritmo, intorno a quattro chilometri all&#8217;ora,","og_url":"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/il-cammino-di-sergio-sarria-gonzar\/","og_site_name":"Camminando","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/quotidianopiemontese","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/quotidianopiemontese","article_published_time":"2016-08-27T11:20:37+00:00","article_modified_time":"2016-08-27T21:06:14+00:00","og_image":[{"width":960,"height":1280,"url":"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/files\/2016\/08\/IMG_2016-08-26-172708.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redazione","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@quotidianopiem","twitter_site":"@quotidianopiem","twitter_misc":{"Scritto da":"Redazione","Tempo di lettura stimato":"1 minuto"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/il-cammino-di-sergio-sarria-gonzar\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/il-cammino-di-sergio-sarria-gonzar\/"},"author":{"name":"Redazione","@id":"http:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/#\/schema\/person\/92b86f27cfe3bd649bd878d4f9c88190"},"headline":"Il cammino di Sergio: Sarria &#8211; Gonzar","datePublished":"2016-08-27T11:20:37+00:00","dateModified":"2016-08-27T21:06:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/il-cammino-di-sergio-sarria-gonzar\/"},"wordCount":158,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/il-cammino-di-sergio-sarria-gonzar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/files\/2016\/08\/IMG_2016-08-26-172708.jpg","keywords":["cammino di santiago"],"articleSection":["Camminando"],"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/il-cammino-di-sergio-sarria-gonzar\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/il-cammino-di-sergio-sarria-gonzar\/","url":"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/il-cammino-di-sergio-sarria-gonzar\/","name":"Il cammino di Sergio: Sarria - Gonzar - Camminando","isPartOf":{"@id":"http:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/il-cammino-di-sergio-sarria-gonzar\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/il-cammino-di-sergio-sarria-gonzar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/files\/2016\/08\/IMG_2016-08-26-172708.jpg","datePublished":"2016-08-27T11:20:37+00:00","dateModified":"2016-08-27T21:06:14+00:00","author":{"@id":"http:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/#\/schema\/person\/92b86f27cfe3bd649bd878d4f9c88190"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/il-cammino-di-sergio-sarria-gonzar\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/il-cammino-di-sergio-sarria-gonzar\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/il-cammino-di-sergio-sarria-gonzar\/#primaryimage","url":"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/files\/2016\/08\/IMG_2016-08-26-172708.jpg","contentUrl":"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/files\/2016\/08\/IMG_2016-08-26-172708.jpg","width":960,"height":1280},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/il-cammino-di-sergio-sarria-gonzar\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"http:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Il cammino di Sergio: Sarria &#8211; Gonzar"}]},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/#website","url":"http:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/","name":"Camminando","description":"Quotidiano Piemontese","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Person","@id":"http:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/#\/schema\/person\/92b86f27cfe3bd649bd878d4f9c88190","name":"Redazione","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"http:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fdce1b5a74767a43870aca54b0800bed88aab98b8098f69ac252d11aec8cdbe7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fdce1b5a74767a43870aca54b0800bed88aab98b8098f69ac252d11aec8cdbe7?s=96&d=mm&r=g","caption":"Redazione"},"description":"Quotidiano Piemontese: il sito di informazione pi\u00f9 letto del Piemonte : libero, tempestivo indipendente, social. L'hub sociale e informativo del Piemonte","sameAs":["http:\/\/www.quotidianopiemontese.it\/","https:\/\/www.facebook.com\/quotidianopiemontese","https:\/\/x.com\/quotidianopiem"],"url":"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/author\/administrator\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/wp-json\/wp\/v2\/media\/70"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/camminando\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}