{"id":2432,"date":"2019-02-06T14:01:39","date_gmt":"2019-02-06T12:01:39","guid":{"rendered":"http:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/piemontealmicroscopio\/?p=2432"},"modified":"2019-02-06T14:01:39","modified_gmt":"2019-02-06T12:01:39","slug":"parliamone-con-te-e-caffe-quanto-e-sana-lalimentazione-dei-nostri-figli","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/web.quotidianopiemontese.it\/piemontealmicroscopio\/parliamone-con-te-e-caffe-quanto-e-sana-lalimentazione-dei-nostri-figli\/","title":{"rendered":"Parliamone con te… e caff\u00e8: quanto \u00e8 sana l’alimentazione dei nostri figli?"},"content":{"rendered":"

Una sana alimentazione \u00e8 uno strumento importante che contribuisce alla salute psicofisica delle persone.
\nSpesso si rivolge tanta attenzione alla cura dell\u2019alimentazione quando i bimbi sono piccoli per poi trascurarla man mano che crescono: la fretta, gli impegni quotidiani, il lavoro, la scuola spesso impediscono di dedicare la giusta attenzione alla questione alimentare. In realt\u00e0 spesso sono sufficienti semplici conoscenze e pochi accorgimenti per migliorare le abitudini alimentari dei nostri bambini.<\/p>\n

 <\/p>\n

L’Associazione ECO<\/a><\/strong> e l’Associazione ASAI<\/a> <\/strong>organizzano il 19 febbraio in via Gen\u00e8 12 a Torino \u00a0(rivolto ai genitori di ragazzi delle scuole medie) \u00a0il primo di due incontri a ingresso libero dal titolo “Parliamo con te… e caff\u00e8”<\/strong>. In questo incontro si app\"\"rofondiranno le tematiche dell’alimentazione dei pi\u00f9 piccoli, cercando di sottolineare in particolare il fatto che il cibo riveste un importante significato non soltanto per la sopravvivenza fisica ma anche per gli aspetti emotivi implicati, diventando simbolo e veicolo della cura e dell\u2019amore dei genitori verso il proprio figlio.<\/p>\n

Abbiamo \u00a0chiesto alla \u00a0Dott.ssa Katia Querin<\/strong><\/a>, psicologa specializzata in Psicoterapia Sistemico Relazionale, qualche anticipazione dell’incontro che si svolger\u00e0 il 19 febbraio 2019 a Torino. La dr.ssa Querin si occupa di disturbi depressivi, ansia, disturbi alimentari. Lavora con adulti, minori, famiglie.<\/p>\n

Quali sono gli errori pi\u00f9 comuni che si commettono nell\u2019alimentazione dei bambini?<\/strong><\/p>\n

La maggior parte degli errori attuati rispetto all\u2019alimentazione dei bambini consiste nel ritenere giuste o scientificamente fondate idee basate su pregiudizi, timori o abitudini consolidate. Ad esempio spesso si tende ad associare la salute del bambino al fatto che mangi una certa quantit\u00e0 di cibo stabilita a priori (che porta al desiderio che il bambino finisca tutto ci\u00f2 che ha nel piatto), forzandolo, senza rispettare la competenza naturale del piccolo di autoregolarsi. Ci\u00f2 peraltro contribuisce a rovinare il clima durante il pasto, trasformandolo in un momento carico di tensione o conflitti, invece di viverlo e goderlo come piacevole momento di condivisione.<\/p>\n

Un altro sbaglio frequente consiste poi nell\u2019atteggiamento opposto, agito soprattutto nei confronti di bambini inappetenti e che mangiano solo alcuni cibi: sovente si assecondano i desideri dei bambini temendo che non mangino abbastanza, con il rischio di porre le basi per lo sviluppo di abitudini alimentari scorrette poich\u00e9 prive dei giusti nutrienti.<\/p>\n

\u00c8 invece molto importante per i genitori rispettare la naturale capacit\u00e0 di autoregolazione del bambino, assumendosi al contempo la responsabilit\u00e0 di curare l\u2019alimentazione, facendo in modo che essa sia completa ed equilibrata dal punto di vista nutrizionale, fungendo essi stessi, se possibile, da modelli di comportamento. adottando semplici accorgimenti tali da favorire un\u2019alimentazione sana ma soprattutto consapevole.<\/p>\n

Cosa pu\u00f2 accadere al bambino se si trascurano questi aspetti?<\/strong><\/p>\n

Trascurare questi aspetti pu\u00f2 gettare le basi per un\u2019alimentazione non consapevole, per lo sviluppo di abitudini alimentari scorrette, fino ad arrivare ai tristemente noti e diffusi disturbi alimentari. Pu\u00f2 dunque capitare che il cibo venga investito di un significato diverso, pu\u00f2 diventare un modo per colmare un vuoto, per sfogarsi, per consolarsi: estremizzando, se un tale atteggiamento viene reiterato nel tempo, in particolari situazioni, esso pu\u00f2 condurre all\u2019utilizzare il cibo come strumento di gestione di problemi emotivi, in cui rifugiarsi se qualcosa va storto….Questo meccanismo, seppur molto semplificato, \u00e8 uno degli aspetti che caratterizzano disturbi alimentari come la bulimia.<\/p>\n

Quali temi affronterete durante il primo dei due incontri e perch\u00e9 \u00e8 importante per i genitori partecipare?<\/strong><\/p>\n

Ci piacerebbe aprire un dialogo con i genitori sull\u2019importanza dell\u2019alimentazione, proporre un confronto, e condividere alcuni spunti di riflessione per incoraggiarli ad assumersi la responsabilit\u00e0 di curare l\u2019alimentazione durante il periodo di crescita dei bambini. Vorremmo riflettere sul fatto che il cibo \u00e8 importante dal punto di vista della sopravvivenza ma \u00e8 anche altro… \u00e8 cura delle relazioni, condivisione, affetto, piacere…. Ci piacerebbe stimolare un modo diverso di mangiare, sano e consapevole, che non impedisce qualche trasgressione, ma che restituisce al cibo il suo giusto valore.<\/p>\n

Per informazioni e per saperne di pi\u00f9 inviate le vostre domande a ecoassociazione@gmail.com<\/a> \u00a0<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

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